dodaj kanał RSS:
|
|
polecane imprezy:
WCZASY W NAŁĘCZOWIE
uzdrowiskowy KURORT
seanse w Jaskini Solnej
klimatyzowane pokoje
WAKACYJNY wypoczynek
relaks w Centrum SPA
wycieczka - Kazimierz Dolny
urokliwy Park Zdrojowy
wspólne spacery
WIECZORY TANECZNE
wysoki standard hotelu
mikroklimat - miasto-ogród
seanse aromaterapetyczne
|
LETNI WYPOCZYNEK W GÓRACH
Żegiestów-Krynica-Słowacja
komfortowa Villa Elit
WAKACJE W GÓRACH
wycieczka na Słowację
zabawa w Parku Linowym
grillowanie i dyskoteka z dj-em
Wieczór z Kapelą Góralską
siłownia, sauna, rowery
SPŁYW pontonami po Popradzie
wczasy w malowniczej okolicy
|
DAJ SOBIE WYCISK - SWEAT LODGE
ekskluzywny program wysiłkowo-relaksacyjny
aktywny wypoczynek
trekking, JOGA, dieta
zajęcia taneczne
odnowa fizyczno-duchowa
płaski brzuch
zmiana stylu życia
regeneracja
wędrówki w głąb siebie
płaski brzuch
TATRY, Zakopane
|
|
|
na skróty - szybkie linki: |
|
|
|
DAJ SOBIE WYCISK - SWEAT LODGE DLA SINGLI
Czy wiesz co zrobiła Angelina Jolie, gdy dostała propozycję zagrania w filmie "Tomb Rider"?
Zaszyła się na kilka tygodni w ascetycznym spa na pustyni Hot Springs, gdzie jadła same wegetariańskie dania, godzinami ćwiczyła jogę, biegała i trenowała sztuki walki...
Gwiazdy Hollywood mają swoje ulubione miejsca, do których wyjeżdżają, aby poprawić swoją formę i wygląd - dla Ciebie takim miejscem może być Sweat Lodge w naszych polskich Tatrach!!
Sweat Lodge w żadnym wypadku nie należy mylić z pojęciami typu SPA, Wellness, Nordic–Walking, lub innymi tego typu aktywnościami. To zupełnie nowy program odnowy, który dzięki dużej intensywności ćwiczeń i dyskretnie narzuconym rygorom organizacyjnym (naprawdę nie będzie czasu na korzystanie z telefonów i laptopów, zegarki nie będą potrzebne) staje się wyzwaniem dla poszukujących odnowy fizycznej i duchowej.
Otoczymy naszych uczestników luksusem, ale nie będziemy ich rozpieszczać. Uczestnikom nie obiecujemy zabiegów spa – zapewniamy natomiast warunki do wędrówki w głąb siebie.
Sweat Lodge to miejsce dla ludzi, którzy pragną sprawdzić się w trudnych górskich warunkach, poczuć jak uwalniają się od stresu, jak zmieniają swoje codzienne - bardzo często niezdrowe - nawyki. To próba przezwyciężenia własnych słabości, poprawy kondycji, wyrzeźbienia sylwetki, a nade wszystko próba zmiany sposobu patrzenia na nasze życie.
Sweat Lodge - wycisk w wersji de luxe!
Ten typ odnowy: szybki, radykalny i skuteczny, jest bardzo popularny na świecie, również wśród gwiazd Hollywood, gdyż stanowi unikalne połączenie: ostrego wycisku fizycznego z duchową kontemplacją.
Takie programy pozwalają w krótkim czasie odzyskać formę, poprawić figurę i odnaleźć równowagę psychiczną i spokój. Dodatkowo, dają napęd na kontynuację dobrych nawyków przez wiele miesięcy po zakończeniu programu.
Podczas programu Daj Sobie Wycisk rozpieszczamy naszych uczestników luksusowymi warunkami (piękna lokalizacja, własne luksusowe pokoje), pysznymi (acz bezkompromisowo dzielonymi na właściwe porcje :-) posiłkami, nastrojem sprzyjającym wyciszeniu i oderwaniu się od codzienności. Nie mamy jednak litości w zakresie słodkiego reżimu, który narzucamy bezkompromisowo. I to właśnie nasi uczestnicy KOCHAJĄ najbardziej…
Sweat Lodge to program odnowy dla kobiet i mężczyzn w wieku od lat 20 do 100 podczas którego zmotywujemy Cię do CODZIENNEJ, BEZKOMPROMISOWEJ aktywności fizycznej od świtu (dosłownie!) do nocy, przez 7 dni, i sprawimy, że to POKOCHASZ.
Jak to wygląda w praktyce?
- Program trwa 7 dni.
- Liczba uczestników w jednym turnusie to 8-12 osób.
- Uczestnicy mieszkają w luksusowej chacie góralskiej koło Zakopanego.
- Codziennie rano po rozbudzającej dawce jogi i smacznym, odpowiednio przygotowanym przez dietetyka posiłku, wyruszamy w góry.
- Będąc pod opieką znakomitych przewodników Tatrzańskich pokonujemy trasy o różnym stopniu trudności.
- Na szlaku mamy zapewnioną dietetyczną przekąskę oraz lunch w godzinach popołudniowych (na szlaku lub w chacie - w zależności od długości trasy).
- Wieczorem czeka na nas dawka ćwiczeń "na płaski brzuch", relaksujący - godzinny - masaż i joga.
- Teraz nastrojowa kolacja.
- Po kolacji - pod okiem instruktora poznamy choreografię różnych stylów latino i free-style.
- Po zajęciach nie będzie już siły na nic, prócz snu...
Pierwsze dwa dni są najtrudniejsze - pojawia się nawet tzw. Kryzys dnia drugiego. Organizm przestawia się na nowe tory.
Niektórzy chcą rezygnować, ale większość pamięta w jakim celu do nas przyjechała. Chcą zmiany, dlatego próbują dalej. Z każdym kolejnym dniem nabierają siły.
Co ważne - zmieniają się również od wewnątrz. Odzyskują siły witalne, stają się bardziej optymistyczni, mają lepszą kondycję, a ich ciało pozbywa się zalegających miesiącami toksyn i zbędnych kilogramów.
Wraz z redukcją apetytu na podjadanie między posiłkami (na co i tak nie pozwalamy :-) – rośnie APETYT NA ŻYCIE i nowe wyzwania.
Najważniejsze jest jednak to, że po powrocie do swojej pracy uczestnicy programu Sweat Lodge są już inni. Nie wracają do starych nawyków, zaczynają dbać o swoje zdrowie, o dobre odżywanie i optymizm. Przez wiele kolejnych miesięcy pielęgnują w sobie wartości uzyskane w czasie programu.
Góry
Codziennie zmotywujemy Cię do 6-7 godzinnego marszu po pięknych szlakach górskich.
Góry uczynimy naszą "siłownią" - intensywny marsz pod górę, a potem w dół szlaku w miarę równym tempie to wysiłek o wiele bardziej ekscytujący niż zajęcia na siłowni.
Góry sprawią, że prawie bezboleśnie przetrwasz taką dawkę ruchu. Piękne widoki, powietrze i lunch na szlaku wynagrodzą Ci wysiłek.
Pierwsze dwa dni będą trudne - być może zechcesz nawet zrezygnować - ale warto przetrzymać kryzys. Trzeciego dnia odnajdziesz w sobie nieznane dotąd siły. Potężna dawka ruchu i zmiana zwyczajów żywieniowych, które Ci zaserwujemy przyśpieszą Twój metabolizm, wyrzeźbią sylwetkę, oczyszczą organizm i umysł.
Niewiarygodne?
Przeżyj to, a zobaczysz, że to możliwe! I to dla każdego. Osoba aktywna pokona bariery swoich możliwości. Osoba lubiąca wyspać się i poleniuchować - trzeciego dnia programu przestawi się na nowe tory, bo zacznie dostrzegać i odczuwać efekty swojego wysiłku.
Przewodnicy Tatrzańscy i Ratownicy TOPR
Najlepsi z najlepszych fachowcy, kochający góry i ludzi. 12-osobowa grupa będzie prowadzona przez dwóch przewodników, z uwagi na długotrwałe i wymagające tempo marszu. Dzięki temu wytrzymali uczestnicy nie będą musieli się "powstrzymywać", a marsz będzie przebiegał w ekstremalnym dla każdej grupki tempie.
Dieta
Jedzenie będzie pyszne, zdrowe, pełnowartościowe, wspomagające oczyszczenie organizmu. Niezależnie od tego czy jesteś wegetarianinem, czy jadasz mięso i ryby - przekonasz się jak wspaniała i aromatyczna może być kuchnia wegetariańska. Po powrocie bez szkody dla zdrowia możesz powrócić do swoich zwyczajów żywieniowych – nie gwarantujemy jednak, że zechcesz. Nasze jedzenie uzależnia!
Porcje będą nieduże. Sprzyja to oczyszczeniu i przyśpieszeniu metabolizmu oraz spalaniu masy tłuszczowej. Dla osób z określonymi wskazaniami zdrowotnymi możliwe jest nieznaczne zwiększenie porcji.
Posiłki wyczaruje dla nas kucharz z jednej z najlepszych restauracji wegetariańskich. Zapachy i smaki jego kuchni będą za Tobą chodzić jeszcze długo po powrocie...
Posiłki spożywamy w pięknej jadalni przy wspólnym stole. O świcie i wieczorem oświetlonej światłem świec.
Joga
Oprócz intensywnych marszów górskich i ćwiczeń na płaski brzuch czekają na Ciebie rozciągające i przywracające sprawność Twoim mięśniom zajęcia "Power Joga", czyli jogi "wysiłkowej" dostosowanej do potrzeb Twojego organizmu poddanemu dużemu wysiłkowi podczas wędrówek górskich.
Joga o wschodzie słońca przed śniadaniem rozciągnie Cię i przygotuje do marszu. Joga o zmierzchu przed kolacją ukoi ból mięśni, który - gwarantujemy - będzie odczuwalny szczególnie podczas pierwszych dni. Zniknie zmęczenie i bolesne napięcie mięśni. Poprawi się działanie narządów wewnętrznych i dotlenienie.
Zajęcia poprowadzi instruktorka praktykująca jogę wg tradycji BKS Iyengara od 1999r. Uczyła się u znakomitych nauczycieli tej metody: Beaty Jamińskiej-Ryczek (Kraków),
Leszka Kawy (Warszawa), Konrada Kocota (Kraków), Jurka Jaguckiego (Szczecin) oraz Henryka Liśkiewicza (Lublin). Uczestniczka międzynarodowych warsztatów takich znanych nauczycieli jak Faeq Biria i Gabriela Gubillaro.
Instruktorka Pilates, szkoliła się u Danieli Pignata (Niemcy) w Euro Fitness School w Bielsku-Białej. Obecnie prowadzi jogę i Pilates w Instytucie Zdrowia i Urody "Concept" w Częstochowie oraz w "Fabryce Snów" w Radomsku.
Płaski brzuch
Po wycisku w górach codziennie zaserwujemy Ci porcję ćwiczeń siłowych tzw. "brzuszków", które w połączeniu z intensywnym wysiłkiem w górach przyniosą wspaniały efekt wyrzeźbienia tych najtrudniejszych do utrzymania partii mięśniowych.
Po wielogodzinnym wycisku w górach, w czasie którego rozgrzewamy mięśnie, ćwiczenia na płaski brzuch są naprawdę skuteczne.
Ćwiczenia kształtujące mięśnie (m.in płaski brzuch) poprowadzą instruktorzy z najlepszych klubów fitness (np. klub w hotelu Belvedere).
Masaż
Codziennie godzinna porcja masażu przynoszącego ulgę zmęczonym mięśniom i Twojej duszy. Umysł się wyciszy, pojawi się uczucie relaksu, spokoju i odprężenia.
Masaż może być całościowy lub skoncentrowany na obszarach szczególnie wymagających rozluźnienia.
Nasi masażyści to: technicy medyczni fizjoterapii, masażyści klasyczni, masażysta o specjalności masaż segmentarny z elementami chińskiego punktowego.
Masażyści współpracują z Uniwersyteckim Szpitalem o profilu
ortopedyczno-rehabilitacyjnym, z klubami sportowymi (czołowa drużyna piłki ręcznej w Polsce) i ośrodkami sportowymi.
Turbo Latin Mix Solo
Wieczorem, po kolacji, pod okiem instruktora poznamy choreografię różnych stylów latino i free-style.
Będą to zajęcia dla kobiet i mężczyzn, w formacie solo, w tempie "daj sobie wycisk" - co oznacza, że układy będą dynamiczne i kondycyjne, a po zajęciach nie będzie już siły na nic, prócz snu...
Pamiętaj:
SWEAT LODGE - to nie są wczasy, to przeżycie, którym najlepiej delektować się indywidualnie.
Indywidualiści, poszukujący, stojący przed decyzjami i wyborami życiowymi, wymagający, znajdą tu warunki sprzyjające przemyśleniom oraz strawę dla ciała i duszy.
SWEAT LODGE - to program dla ludzi, którzy nie boją się odkrycia w sobie nieznanych dotąd pokładów energii i entuzjazmu.
Po tych siedmiu dniach podzielisz swoje życie na "przed" i "po" SWEAT LODGE`U. Twój umysł wyciszy się, ciało stanie się jędrne i elastyczne. Jeśli stoisz przed jakąkolwiek życiową decyzją – z większą łatwością ją podejmiesz, pojawi się wspaniałe uczucie wiary we własne możliwości - życiowe, duchowe i fizyczne.
POWER JOGA - WYCISK w GÓRACH - MASAŻ - wycisk na PŁASKI BRZUCH – TURBO LATIN MIX SOLO
Ta nasza codzienna kombinacja sprawi, że wyjedziesz do domu czując się jak po kilkutygodniowych wakacjach…
Wszystkie zajęcia dla kobiet i mężczyzn, wszystkie obowiązkowe, wszystkie... dające wycisk, a po dwóch
dniach... uzależniające!
BĘDZIE...
...luksusowo i pięknie, ale na pewno NIE BĘDZIE ŁATWO.
Rygor narzucany jest dyskretnie, prawie niepostrzeżenie, ale BEZLITOŚNIE i BEZKOMPROMISOWO.
Tempo i różnorodność są tak duże, że grupa zupełnie nieznanych sobie osób zgrywa się ze sobą błyskawicznie.
PO TURNUSIE...
...nowe spojrzenie na życie, wiosna w sercu, lifting ciała i duszy, powrót do marzeń i determinacja do ich spełniania, nowa energia, chęć do pozytywnych zmian...
Odnowa Sweat Lodge przekonuje, że wędrówka w góry może być podróżą w głąb siebie, a aktywność fizyczna w dużych dawkach może pomóc w odzyskaniu harmonii.
W CENIE:
- 6 noclegów w 1 lub 2-osobowych pokojach z łazienką w luksusowej willi
- 11 godzin zróżnicowanej aktywności fizycznej dziennie
- pyszne posiłki wegetariańskie
- opieka dwóch wykwalifikowanych przewodników Tatrzańskich
- codzienna godzinna porcja masażu
- codzienne zajęcia prowadzone przez instruktorów z najlepszych klubów fitness
- zajęcia jogi o wschodzie słońca i o zmierzchu
- zajęcia taneczne - Turbo Latin Mix Solo
Uwaga:
- Na 7 dni poprosimy Cię o nie używanie telefonu komórkowego w obecności innych uczestników (nie będzie presji goniącego Cię czasu)
- Posiłki są wydzielane rygorystycznie:
- śniadanie po jodze 07:30
- przekąska (dietetyczna) na szlaku
- lunch na szlaku lub w chacie (w
zależności od długości trasy)
- kolacja po jodze 19:30
Dla osób z zaleceniami lekarskimi (np. problemy gastryczne, możliwość dodatkowego lekkiego posiłku).
- Dojazd na koszt własny
- Turnus rozpoczyna się w niedzielę ok. 13:00, a kończy w sobotę po 13:00
- Z uwagi na kameralność grupy i zalecane przygotowanie się do programu Sweat Lodge, wskazane są rezerwacje z bardzo dużym wyprzedzeniem
- ostatnie dwa miejsca na termin 27.06-03.07.2010
Terminy i ceny imprezy:06.06.2010 - 12.06.2010
4050 zł - osoba w pokoju 2-osobowym
4500 zł - osoba w pokoju 1-osobowym
ZAPISY ZAKOŃCZONE
13.06.2010 - 19.06.2010
4050 zł - osoba w pokoju 2-osobowym
4500 zł - osoba w pokoju 1-osobowym
ZAPISY ZAKOŃCZONE
20.06.2010 - 26.06.2010
4050 zł - osoba w pokoju 2-osobowym
4500 zł - osoba w pokoju 1-osobowym
ZAPISY ZAKOŃCZONE
27.06.2010 - 03.07.2010
4050 zł - osoba w pokoju 2-osobowym
4500 zł - osoba w pokoju 1-osobowym
ZAPISY ZAKOŃCZONE
05.09.2010 - 11.09.2010
3800 zł 4050 zł - PROMOCJA - osoba w pokoju 2-osobowym
4500 zł - osoba w pokoju 1-osobowym
12.09.2010 - 18.09.2010
3800 zł 4050 zł - PROMOCJA - osoba w pokoju 2-osobowym
4500 zł - osoba w pokoju 1-osobowym
Masz jakieś pytania?
Napisz lub zadzwoń do nas!
|
|
|
Darmowy powiadamiacz
o nowych imprezach!
zapisz się teraz...
kliknij tutaj!
|
|
|
|
ilość wyświetleń: 15442
|
kanał RSS:
|
|
|
